Ratgeber
Cholesterinbewusste Ernährung kann auch Ihnen schmecken
Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden und trägt heute für viele Menschen maßgeblich zur Lebensqualität bei. Mit einer Ernährungsumstellung können Sie sowohl Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflussen, als auch eine Gewichtsreduktion erreichen.
Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ernährung am besten anpassen, um Ihre Cholesterinwerte zu verbessern. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie die Ernährungsumstellung klappen kann und bieten Ihnen einige leckere Rezepte.
Regelmäßige Bewegung
Für eine gesunde und cholesterinbewusste Lebensweise ist ausreichende Bewegung essentiell. Durch Sport können Sie nämlich auch Ihre Cholesterinwerte verbessern.
Natürlich funktioniert dies nicht von heute auf morgen. Sie müssen nicht zum Sportprofi werden, aber regelmäßige Bewegung hilft Ihnen auf Dauer dabei Ihr LDL-Cholesterin zu senken und Ihr gutes HDL-Cholesterin zu erhöhen. Nebenbei fördern Sie durch die Bewegung auch Ihre Herzgesundheit, der Blutdruck kann sich normalisieren und Sie fühlen sich allgemein fitter und ausgeglichener. Sogar Ihr Schlaf kann sich verbessern.
Cholesterin, die unterschätzte Gefahr
Erhöhte Cholesterinwerte spürt man nicht, die Folgen können jedoch schwerwiegend sein. Weitere Fakten zu Cholesterin finden Sie hier.
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