Gewicht reduzieren, gesünder leben
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Ursachen für Übergewicht
Wir stehen heute vor dem Problem, dass wir ein Überangebot an Lebensmitteln haben, d.h. wir können uns immer satt essen und müssen nie hungern. Außerdem nehmen wir industriell verarbeitete Lebensmittel zu uns. Schnell mal die Tiefkühlpizza oder Pommes in den Ofen schieben – das spart Zeit und schmeckt. Leider verfügen diese Produkte meist über leere Kohlenhydrate und Fette, sie haben also viele Kalorien aber nur wenige Nährstoffe, wie Vitamine oder Mineralstoffe. Das kann dazu führen, dass das Sättigungsgefühl nicht lange anhält und man zwischendurch zu einem Snack greift.
Ebenso hat sich unsere Lebensweise verändert. Im Vergleich zu unseren Vorfahren bewegen wir uns weniger. Wir sind „Couchpotatoes“, sitzen den ganzen Tag im Büro und legen auch kurze Strecken gerne mit dem Auto zurück. Dieser Bewegungsmangel senkt unseren Grundumsatz und somit benötigen wir eigentlich weniger Nahrung um unsere Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Gute Gründe für eine Gewichtsreduktion
Abnehmen kann
- das Fortschreiten einer Diabetes-Erkrankung (Typ II) stoppen und in frühen Stadien sogar eine vollständige Rückbildung der Erkrankung ermöglichen.
- eine Fettleber verbessern und somit Entzündungen und einem Gewebeumbau der Fettleber entgegen wirken. Das Risiko von Leberkrebs wird verringert.
- Schlafapnoe verbessern oder sogar beseitigen.
- Beschwerden und Schmerzen des Bewegungsapparates mindern und die Beweglichkeit wieder erhöhen.
- das Risiko von Schwangerschaftsbeschwerden verringern und die Fruchtbarkeit erhöhen.
- Entzündungswerte im Blut verbessern.
- Bluthochdruck senken.
- das allgemeine Herz-/Kreislauf- sowie Krebserkrankungsrisiko verringern.
- den Cholesterinspiegel verbessern.
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Diätfallen
Übergewicht reduzieren mit Liporeform protect
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Cholesterin, die unterschätzte Gefahr
Erhöhte Cholesterinwerte spürt man nicht, die Folgen können jedoch schwerwiegend sein. Weitere Fakten zu Cholesterin finden Sie hier.
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